Você não precisa enfrentar tudo sozinha.
Descubra como a Terapia Cognitiva Comportamental pode ser uma ferramenta eficaz para enfrentar os desafios da vida adulta. Receba apoio em um espaço seguro e acolhedor em Campo Grande/MS.
Você não precisa enfrentar tudo sozinha.
Descubra como a Terapia Cognitiva Comportamental pode ser uma ferramenta eficaz para enfrentar os desafios da vida adulta. Receba apoio em um espaço seguro e acolhedor em Campo Grande/MS.
"Aqui sua saúde emocional é prioridade."
“Cuidar da mente é um gesto de coragem e amor-próprio. Ao longo da terapia, você descobrirá caminhos para transformar dores em aprendizados e criar uma vida mais leve e significativa.”
Depressão
É uma condição que vai além da tristeza passageira. Ela pode se manifestar como uma sensação constante de vazio, desânimo e cansaço, tornando difícil sentir prazer nas coisas que antes eram importantes.
Ansiedade
Talvez você perceba pensamentos acelerados, preocupação constante, dificuldade para relaxar e sintomas físicos como falta de ar, coração acelerado ou tensão muscular. Pequenas situações podem parecer ameaçadoras e a sensação de estar “sempre alerta” pode ser exaustiva.
Autocobrança
A autocobrança excessiva pode gerar um ciclo silencioso de desgaste emocional. Muitas mulheres vivem tentando dar conta de tudo carreira, relacionamentos, aparência, vida pessoal com a sensação constante de que nunca é o suficiente.
Transtorno Disforico da TPM
É comum que, nos dias que antecedem a menstruação, muitas mulheres sintam alterações de humor, irritabilidade ou sensibilidade. Esses sintomas se tornam intensos e incapacitantes, afetando diretamente a rotina, os relacionamentos e o bem-estar emocional. Podemos incluir: Oscilações de humor intensas (como tristeza profunda ou raiva repentina); Irritabilidade fora do habitual
Transtorno Ansiedade Social
Sentir um frio na barriga antes de falar em público ou conhecer pessoas novas é normal. Mas, quando o medo de ser julgada, criticada ou rejeitada se torna intenso e constante, ele pode indicar um transtorno de ansiedade social.
Preocupação Excessiva
É uma forma da mente tentar prever problemas e se preparar para o que vem pela frente. Mas, quando ela se torna constante e difícil de controlar, pode gerar ansiedade, esgotamento emocional e a sensação de que a cabeça “não desliga”.
Descubra os três pilares que podem mudar a maneira como você enxerga a vida e suas escolhas.
- Pensamentos: A maneira como interpretamos as situações influencia diretamente como nos sentimos e agimos. Na terapia, trabalhamos para identificar distorções cognitivas (como pensamentos automáticos disfuncionais) e desenvolver formas mais realistas e funcionais de pensar.
- Emoções: Nossos pensamentos geram respostas emocionais. Ao entender essa relação, podemos aprender a regular emoções intensas e lidar melhor com sentimentos como ansiedade, tristeza e raiva.
- Comportamentos: A forma como reagimos influencia o ciclo de pensamentos e emoções. Com estratégias práticas, é possível modificar comportamentos que reforçam o sofrimento e criar novos padrões mais saudáveis.
Os Benefícios do Processo Terapeutico
A Terapia é um processo baseado em evidências científicas, prático e direcionada para resultados. Ela ajuda a entender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam e a desenvolver estratégias para viver com mais equilíbrio. Entre os principais benefícios estão:
Dúvidas
Frequentes
Entre em contato pelo WhatsApp e fale diretamente comigo, vou adorar receber você! Informarei sobre tempo de consulta, frequência para o tratamento, formas de pagamento e esclarecerei suas dúvidas.
Av, Afonso Pena, Nº 4496. Sl, 1006. Jardim dos Estados. Edifício Class Tower.
O tratamento terapêutico em si varia de acordo com a demanda do paciente. Você é único, seu tempo para mudar a s crenças, regular as emoções e mudar o comportamento também é!
Leticia Azambuja
Olá, eu sou a Letícia, atuo como psicóloga clínica com 14 anos de experiência, apaixonada por acompanhar mulheres em suas jornadas de autoconhecimento e transformação. Trabalho com as abordagens da Terapia Cognitiva Comportamental, Terapia do Esquema e Terapia comportamental dialética, com formações também em Terapia Cognitiva Sexual e Neurociência e Comportamento. Ao longo da minha trajetória, tenho ajudado mulheres a lidar com os desafios relacionado à sexualidade, a carreira, os conflitos e expectativas nos relacionamentos conjugais, interpessoais e as transições da maternidade. Fases da vida que muitas vezes despertam dúvidas, medos e cobranças internas. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde você possa compreender seus pensamentos e emoções, resgatar sua autonomia e construir relações mais saudáveis consigo mesma e com os outros.
Leticia Azambuja
Olá, eu sou a Letícia, atuo como psicóloga clínica com 14 anos de experiência, apaixonada por acompanhar mulheres em suas jornadas de autoconhecimento e transformação.Trabalho com as abordagens da Terapia Cognitiva Comportamental, Terapia do Esquema e Terapia comportamental dialética, com formações também em Terapia Cognitiva Sexual e Neurociência e Comportamento. Ao longo da minha trajetória, tenho ajudado mulheres a lidar com os desafios relacionado à sexualidade, a carreira, os conflitos e expectativas nos relacionamentos conjugais, interpessoais e as transições da maternidade. Fases da vida que muitas vezes despertam dúvidas, medos e cobranças internas. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde você possa compreender seus pensamentos e emoções, resgatar sua autonomia e construir relações mais saudáveis consigo mesma e com os outros.
